Människans kropp är gjord för rörelse och belastning. Utan fysisk aktivitet fungerar vi dåligt. Men det behövs en lagom blandning av rörelse, belastning och återhämtning för att underhålla kroppens funktioner och få en gynnsam belastning.

I denna film lär vi oss om ergonomi – ett bra sätt att skydda sig mot framtida skador, få en bättre hälsa och bli effektivare i sitt arbete. Vi träffar ergonomer, sjukgymnaster och naprapater, pratar med unga personer som fått besvär, samt visar hur du sitter, lyfter och arbetar på rätt sätt för att undvika skador och besvär. Filmen fokuserar på belastningsergonomi och tar även upp hur man kan få problem genom att sitta alltför länge och fel framför en surfplatta, smartphone eller dator. Filmen visar även hur en datorarbetsplats kan se ut.

”Bra och lärorik. Bra med konkreta och varierade exempel (allra helst med unga personer). Bra sammanfattning och råd.”
– Ergonom, Uppsala

”Den är så bra, verkligen allt, är med! Den är en bra start till en diskussion om vad var och en kan göra för att minska risken att få belastningsskador. ”
Länshälsan, Uppsala


Filmens kapitel:
Inledning (00:00)
Vad är ergonomi? (01:01)
Riskfaktorer i arbetet (03:44)
Besvär och skador (09:08)
Datorarbetsplats (14:01)
Arbetsmiljö - lagar och regler (16:31)
Sammanfattning (17:45)